entrenAMIENTO

INTEGRAL

programas y servicios

ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN + SALUD + CALIDAD DE VIDA

ENTRENAMIENTO INTEGRAL

ES LA CLAVE PARA PODER LOGRAR TUS OBJETIVOS

Es un método de entrenamiento que integra todo tu ecosistema, pero, a qué nos referimos con Ecosistema?

Tu ecosistema no es más que tu hábitat.

Al igual que toda especie que habita el planeta, tiene su propio ecosistema, el ser humano como especie en si, también tiene el suyo.

Este está compuesto por todo tu entorno, desde tu alimentación, descanso, calidad de sueño, ritmos circadianos, tipo de entrenamiento, lugar donde vives, en donde trabajas, todo, absolutamente todo lo que impacte y/o condicione tu forma de vivir.

Este programa de entrenamiento está diseñado para desarrollar tus capacidades físicas innatas, resistencia, fuerza, coordinación, agilidad y habilidad, las cuales son necesarias para gozar de una salud plena.

El entrenamiento se fundamenta en la fisiología de la especie humana, recuperando así las capacidades físicas que el hombre moderno ha perdido debido a su estilo de vida actual. Utilizaremos movimientos funcionales para recuperar la movilidad, trabajos con carga para aumentar tu fuerza, masa muscular y densidad ósea.

También aprenderemos cuál es la alimentación adecuada para ti, con listas de alimentos, sugerencias de platos. Tendremos un seguimiento para que puedas llevar a cabo este punto que es uno de los más complejos.

Analizaremos tu entorno y veremos que ajustes deberás hacer en forma progresiva para ir mejorando tu calidad de vida.

Todas las planificaciones son personalizadas, ajustándose a tu estado actual y necesidades, sin dejar de lado la salud.

De ahora en mas te vas a sentir contenido y seguro a la hora de entrenar y nutrir tu cuerpo.

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

ADECUAMOS LA INTESIDAD CARGA Y ESPECIFICIDAD EN FUNCIÓN A TUS POSIBILIDADES

Es el plan que necesitas para tener una contención permanente durante tus entrenamientos, puedes elegir la modalidad presencial u online, para cuidar tu técnica y superarte día a día sin riesgo a lesiones.

Entrenaremos a la par sin descuidar ningún detalle de la planificación.

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

EL OBJETIVO SERA QUE PUEDAS COMPRENDER COMO LLEVAR ADELANTE TU DIETA

Como bien todos saben, los alimentos son el combustible del cuerpo, por ende hay combustibles que nos ayudaran a alcanzar los objetivos y otros que nos alejaran de la salud, los cuales trataremos de evitar.

Conjuntamente te asesoraremos para que en tu alimentación estén presente todos los micro y macro nutrientes que necesitas, tendremos en cuenta la correcta hidratación y también te daremos tips para ir dejando de lado los alimentos ultra procesados y nocivos para tu salud.

HABITOS DE CALIDAD DE VIDA & BIOHACKS

AQUI VEREMOS ESTRATEGIAS PARA POTENCIAR TU CALIDAD DE VIDA Y HACKEAR TU METABOLISMO DE FORMA NATURAL

En la a actualidad tenemos una gran desconexión con nuestro cuerpo y a su vez con el entorno que forjo nuestro genoma humano.

Con esto nos referimos a que el estilo de vida moderno genera una gran disrupción en nuestro organismo afectándonos de modo significativo en nuestro estado de salud. Hoy día las grandes patologías de la modernidad llevan por detrás un enemigo silencioso que es el estilo de vida.

Por tal motivo junto con el entrenamiento integral y la alimentación consiente implementaremos practicas para y reparando nuestro metabolismo poco a poco.

Con ellas comenzaras a recupera esta desconexión con nuestro cuerpo, que es el gran culpable de los males que nos afectan hoy día.